Zapraszamy wszystkich dorosłych na zajęcia ogólnorozwojowe w Szkole podstawowej im. Wspólnej Europy w Zalesie Górnym

Środa 18:15 – 19:15 – Grupa Dorośli

Drodzy Rodzice! Kiedy Wasze dzieci trenują lub spędzają czas na swoich zajęciach, Wy też możecie zrobić coś dla siebie! Zapraszamy na treningi ogólnorozwojowe stworzone z myślą o dorosłych, którzy chcą poprawić swoją formę w atmosferze dobrej zabawy.

🏋️ O zajęciach

To dynamiczne treningi bez skomplikowanych układów czy elementów sztuk walki. Skupiamy się na wszechstronnym wzmocnieniu ciała, poprawie wydolności oraz sprawności potrzebnej w codziennym życiu.

• Interwały: Spalanie kalorii i szybka poprawa kondycji podkręcająca metabolizm.

• Trening siłowy: Wzmocnienie mięśni, stawów oraz kręgosłupa przy użyciu masy własnego ciała oraz lekkiego sprzętu.

• Trening obwodowy: Różnorodne stacje i ćwiczenia, dzięki którym czas mija błyskawicznie, a każdy pracujący dostosowuje tempo do własnych możliwości.

🎯 Dlaczego warto dołączyć?

• Poprawa sprawności fizycznej: Zyskasz więcej energii na co dzień, lepszą mobilność i siłę.

• Świetna zabawa i redukcja stresu: Aktywność w grupie innych rodziców to idealny sposób na odreagowanie i naładowanie baterii.

• Dla każdego: Ćwiczenia są skalowalne – niezależnie od tego, czy wracasz do aktywności po przerwie, czy trenujesz regularnie.

• Prowadzenie przez profesjonalistę: Zajęcia prowadzi Trener Stasiek, który dba o poprawność techniczną, bezpieczeństwo oraz dobrą atmosferę na każdym treningu.

📩 Zapisy i organizacja

Zrób coś dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia!

👉 Zapisy przez formularz: https://akademiadzieciaka.sportsmanago.pl/rekrutacja

(Wybierz z listy odpowiednią grupę/placówkę – szczegóły dotyczące startu zajęć przekażemy po zebraniu grupy).

Pierwsze zajęcia odbędą się 2 września